Methoden und Techniken
* Katharsis, Klärung, Leerung
* Öffnung des Herzens und des Bewusstseins
* Zentrierung, Kraft, Präsenz und Ausdruckstärke
* Allverbundenheit und Individualität kennen und schätzen lernen
* Freude und Erfüllung finden am eigenem Tun

Vorteile von geführten Meditationen mit positiver Affirmation bzw. Suggestionen und Entspannungscharakter.
* Sie können auch zum Einschlafen gehört werden,
* Keine Nebenwirkungen.
* Tiefe seelische und körperliche Entspannung
* Linderung von Schmerzen
* Reduzierung von Stress.

Passive Meditationstechniken und Angebote

Aktive Meditationstechniken und Angebote

Kontemplation

Achtsamkeit

Autogenes Training

Neuroaffektive Meditation

Christliche Meditationstechniken

Yoga
* Hatha Yoga
* Kundalini Yoga

Tantra (jede Materie ist verdichtete Energie mit Bewusstsein)

Gruppensharings/Redekreis
* Ziel eines Gruppensharings
* Gruppenethik